¿Estancado en tu peso?, baja un kilo en dos días

Si estás atravesando por un período de estancamiento en tu peso y no logras bajar más por mucho que te esfuerces, sigue este plan integrado por alimentos ricos en proteínas con el que podrás bajar un kilo en dos días.

Se sabe que las dietas con alto contenido de proteínas estimulan el metabolismo y son ideales para reducir el peso en períodos de estancamiento. Consulta a un nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en cada caso y no lo lleves a cabo más de una vez por semana.

DIA 1

• Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con 1 porción de queso magro.
• Media mañana: 1 postre de leche dietético.
• Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
• Merienda: 1 yogur descremado.
• Cena: 1 omelette con queso magro, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.

DIA 2

Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con queso untable descremado.
Media mañana: gelatina dietética.
Almuerzo: 1 filete de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica.
Merienda: 1 postre de leche dietético.
Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras, 1 fruta chica.

Recomendaciones:
• Haz esta dieta sólo dos días seguidos y luego continúa con tu dieta habitual.
• Para cocinar el revuelto y el omelette, utiliza sólo las claras del huevo.
• Elige el vegetal que tú quieras, pero evita las papas y batatas.
• Elige las frutas que desees excepto bananas, uvas e higos.

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Fuente:Con información de biensimple.com

Comentarios

Norma , el 2/3/2012 7:32:28 AMesta dieta de 1 kilo en 2 dias me funciono pero la complete con un tratamiento muy bueno se los comparto se llama alcacfofa de laon no se si han escuchado de el pero ami me ayudo a bajar kilo y medio en 2 dias junto con la dieta animense despues deje la dieta pero segi tomando alcachofa de laon y bueno estoy feliz
yoo, el 2/1/2012 7:00:21 PMsi tienes fuerza de voluntad hacer la dieta de fuerza aerea, son 2 semanas, pero ojo cuidate despues de que la termines, no se vuelvan locos comiendo,desde ahi empiesen a cambiar su forma de comer, coman saludablemente. saludos
al, el 1/3/2012 8:51:26 PMno leas esto |si lo as leido y pega esto en 5 videos mas si no lo haces tu madre morira en 3 dias por favor haceme caso es una maldicion
li, el 12/26/2011 10:23:54 AMno leas esto |si lo as leido y pega esto en 5 videos mas si no lo haces tu madre morira en 3 dias por favor haceme caso es una maldicion
ana, el 12/17/2011 10:45:41 AMno tengo voluntaddddddd
DELIA, el 12/12/2011 10:04:32 AMme gustaria bajar de peso y n se que acer
gustavo, el 12/5/2011 6:04:07 AMbueno yanina esos son problemas de sobrepeso lo cual tendrias que consultar con un nutricionista porq no lo contactas en su centro al doctor cormillot..
paz consuelo, el 12/4/2011 1:24:47 PMel consejo que puedo darles es que todo nace desde uno , tiene que proponerse acer una dieta no es caro , si bajas sanamente de peso comiendo minimo 1000 calorias al dia , te daras cuentas de buenos resultados :)
yanina , el 11/18/2011 3:52:20 PMtengo 21 años y peso132kilos como puedo bajar de pesoayudenme
ana, el 11/17/2011 3:19:31 PMhola es d¿ficil pero es cuesti¿n d proponerselo...yo tngo un poco d sobrepeso y lo q hay q hacer es dieta m¿s ejercicio= perd¿da d peso...cambiar los h¿bitos aprender a vivir sanamente!!!!