Existen las Dietas "Milagrosas"?
Las dietas de un solo grupo de alimentos no proveen los nutrimentos necesarios para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Las famosas dietas altas en proteínas donde se consumen carnes, aves, pescados, huevos y productos de la leche y bajas en hidratos de carbono (fuente principal de energía), son peligrosas. Promueven la formación de cuerpos cetónicos que al acumularse afectan el funcionamiento de los riñones. A su vez descontrola el metabolismo es decir la manera en que el cuerpo obtiene la energía de los alimentos.
Las dietas de consumo de líquidos son bajas en calorías con 300 ? 800 calorías por día. Se usaban bajo supervisión médica, pero ya no, porque pueden causar estreñimiento, fatiga, náuseas, diarreas, pérdida de cabello y hasta muerte. Las dietas bajas en calorías y altas en fibra se distinguen porque la fibra no puede ser absorbida y no añade calorías a la dieta. Los excesos de fibra pueden causar estreñimiento y deshidratación si no se consume suficiente agua.
En general, ninguna de estas dietas son saludables ya que no proveen la variedad y cantidad de nutrimentos necesarios para el bienestar del cuerpo. También, pueden ser perjudiciales causando complicaciones como: náuseas, diarreas, fatiga, estreñimiento y deshidratación. Además, la pérdida de peso no es a largo plazo ya que al comenzar la rutina regular recupera el peso perdido o más.
La mejor alternativa para bajar de peso y mantenerlo es comer con moderación los alimentos de todos los grupos de la Pirámide Alimentaria.
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Comentarios
- perla, el 12/20/2011 8:12:35 PMverse vien es bueno pero sentirse vien es muchisimo mejor y lo digo por experiencia
- Michelerubi, el 6/11/2011 10:59:51 PMyo he intentado de todo pastillas pero todo es mental controlarte la ansiedad es horrible les recomiendo tomar lo siguiente1.jugo de col o repollo con ejotes todo crudo en el estractor te lo tomas. si no puedes diario 2 o 3 veces x semana bajas de peso te ayuda. al colesterol y mas cosas y un poco de ejercicio solo sal a caminar y veras hazlo 1. pesate y veras resultado.
- Michele, el 6/11/2011 10:50:36 PMno es. fácil culeros no entienden solo opinan porque tienen ocico
- tukiro, el 3/9/2011 5:09:34 PMquien quiera hacer dieta tambien tiene que hacer ejercicio y llevar un horario rutinario de comida, ademas de comer equilibradamente y variado.
- skimy, el 3/4/2011 10:26:31 PMes una mamada
- lorena , el 3/4/2011 5:45:07 PMesto esta del nabo si estas gorda lo estas y ya superalo
- lololololol, el 2/12/2011 10:52:01 AMbuenooo y ati que mas te da ohh??? no te metas anda xd
- sita leoleo :), el 2/12/2011 10:51:25 AMsi no te interesa.. mejor no comentes no?esto es para gente a la que le interesa la pagina... -.-
- lololololol, el 2/12/2011 10:50:42 AMahhhh...
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