Filete de pescado

Filete de pescado
Ingredientes:



1/4 salsa de soya.

1 cucharada pequeña de aceite de semillas de sésamo.

1/2 cucharada pequeña de chile pimiento rojo molido.

4 onzas de filete de atún.

8 onzas de ensalada verde mixtas.

10 tomates pequeños cortados a la mitad.

1/4 taza de miel.



Instrucciones:



Ponga a calentar la parilla. En un recipiente coloca la miel, la salsa soya, el aceite y el chile pimiento rojo. Lava los filetes y úntales dos cucharaditas de la mezcla. Pon los filetes sobre la parrilla engrasada y deja que se cocinen. Agrega las ensaladas y los tomates. Coloca los filetes partidos a la mitad sobre los platos a servir y ponla ensalada encima, rocía el jugo de los chiles.

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Fuente:Dietas.com

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Comentarios

  • , el 1/30/2012 12:52:15 PM
  • dark aomen, el 1/30/2012 12:52:14 PMyo kiero los nutriniento pra una tarea je
  • ROSY, el 2/11/2011 7:14:33 PMhay esta bn delisioso.....lo tienen ke provar!!!!
  • roxy pop, el 1/19/2011 4:54:37 PMeste filete es muy bueno debes probarlo


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