“Flaquitas” que quieren engordar

Aunque parezca paradójico mientras algunas personas luchan por perder unas libras, otras luchan por ganarlas.

Los que aumentan de peso casi con “solo oler la comida”, envidian a quienes no engordan ni un solo gramo aunque coman todo lo quieran. Sin embargo, muchas veces ignoran que estas personas también viven acomplejadas por ser demasiado delgadas.

Es por ello que han surgido diversos regímenes no sólo para adelgazar, sino también para engordar. Cualquiera que sea el caso, lo primero es acudir al médico para determinar las causas que suelen ser muy variables: hereditarias, problemas de nivel endocrino, desórdenes hormonales, etc.

El nutricionista recomendará el mejor plan para subir de peso tomando en cuenta la edad de la persona, su historial clínico y la cantidad de peso que se quiera ganar.

Las dietas para subir de peso están basadas en un aumento de calorías en la alimentación diaria y como en cualquier régimen alimenticio es importante que se complemente con ejercicio, para que no se desproporcione la grasa corporal.

Hay alimentos que contienen muchas calorías como las patatas, las sopas y salsas, los cereales, mayonesa, carnes, embutidos, el pescado ahumado, la mantequilla, las mermeladas y jaleas, los dulces y bollería. Pero aunque se crea que para engordar hay que comer desenfrenadamente, no es así. Se debe acudir a un experto en nutrición para que recomiende un plan saludable de alimentación que incluya todos los grupos alimenticios y te ayude a ganar esos kilitos que deseas.

Fuente:dietas.com

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Comentarios

dinacris, el 8/31/2010 10:40:13 AMhola necesito xomo subir de peso urgente.mido 1.56 y peso 55
A todos , el 8/30/2010 10:57:27 AMlean los post anteriores para que entiendan el tratamiento completo( sobre el dietrex,b-vit y el multivit)chau
A TODOS, el 8/30/2010 10:54:39 AMhola los que preguntaron por el b-vit, el multivit y el dietrex , estos son medicamentos colombianos del laboratorio procaps de barraquilla...pero ellos tienen sucursales en otros paises y en muchas droguerias de varios paises se encuentran...tambien pueden tomarlo en su version generica osea el multivit es solo un multivitaminico completo y fuerte, el b-vit es solo capsulas de complejo b, y el dietrex es la buclizina clorhidrato.lo importante es seguir el tratamiento al pie de la letra.
ANA, el 8/28/2010 6:54:06 PMtengo 15 y mido 1.60 peso 42 que ago auxiio es urgente
luz marina. de Colombia, el 8/28/2010 9:29:04 AMhola niñas yo tambien sufri mucho con mi delgadez, pero escuche una dieta en tv que me sirvio, deben licuar: un banano, un vaso de leche, 2 nueces, miel, germende trigo. y se toma de 2 a 3 vaso al dia. espero que les sirva y se sientan luego muy bien con su peso.
Roxana, el 8/27/2010 6:35:35 PMhola soy roxana y estoy flaca flaca .peso 3o kilos y tengo .......................12 a¿os
Cristian, el 8/22/2010 8:26:36 AMhola yo tambien soy demasiado flaco mido 1,70 y peso 54kg. tngo 21 a¿os. no c q hacer,mas encima hago deportes. pero cada dia q m veo en el espejo,m siento muy mal,m deprimo mucho. buen chat
jhuliana, el 8/20/2010 9:13:09 AMhola a todas yo tambien tengo ese problema que quisiera verme muy bien, tengo 25 años, estoy casad y tengo 3 nenas pero por mas ke kiero no puedo subir de peso mido 1.59 y peso 53 kilos no estoy exageradamente delgada pero me gustaria subir un poco mas de peso, me puse el implante del brazo pues me han dicho que sube de peso pero en mi caso estoy bajando, yo creo que aunke me tragara una vaca completa no subo ni un gramo.....ahora voy a cenar tlayudas antes de dormir a ver que resulta. y luego les comento ok?
Tatiana , el 8/17/2010 2:24:24 PMhola me llamo taty, tengo 18 años, yo creo q estoy bien de la cintura para riba pero, de la cintura para bajo me siento super mal porq estoy muy flaca y no tengo muchas nalgas ni tampoco piernas y eso me acompleja mucho, no puedo ponerme faldas, y eso no es nada hace un mes me dejo mi novio con el cual llevaba dos años, yo creo q por el mismo problema, porq se metio con una gorda, quiero q porfavor me ayuden a subir unos kilitos mas porf....quiero verme bien y no acomplejarme por ser muy flaca...
Viridiana, el 8/13/2010 9:00:59 AMhola a todas yo quisisera saber si alguien me puede decir alguna dieta para lograr subir unos 4 kilos por lo menos.tengo 25 años mido 1.54m y peso actualmente 47 kg.aveces logro subir 1 o 2 pero en unas 2 semanas los vualvo a perder y me cuesta mas ganarlos que perderlos. help me.gracias
adriana, el 8/12/2010 2:07:46 PMhola quisiera subir de peso ponerme mas tuca o gorda tengo 18 años y no me gusta ser muy flaca quisiera que me ayuden si
Jacinta, el 8/11/2010 7:15:48 PMola me gustaria saber como ganar unos kilitos,pero sin engordar exajeradamente!! gracias
lady, el 8/10/2010 1:14:09 PMhola soy colombiana tengo 22 y hay momentos en q me siento muy mal por ser delgada peso 42 kilos y por mas que coma no subo de peso.
magiee, el 8/9/2010 10:09:06 AMhola tengo 22 años pero toda mi vida eh sidi delgada haora tengo una nena de 1 año 1/2 pero sigo igual de peldada he bajado mas de peso eso me preocupa ayuda que puedo hacer
lucia, el 7/30/2010 12:59:22 PMque saves vos mierda
kiromi, el 7/29/2010 11:05:56 AMhola saludos a todas las que de alguna manera sufrimos la forma de subir de peso yo tambien quiero una receta para subnie de peso
zachmire, el 7/19/2010 4:42:22 PMhola soy de california,a mi manera yo me siento muy bien como soy, pork soy muy flakita pero todo me luce, soy flakita y no me acomplejo tanto,pero no esta tan mala la idea de poder aumentar algito de kilos,..pero para mi como soy me siento perfecta, pork dios crea a cada cual de forma diferente a los demas..unos son mas gordos, otros son mas flacos, unos son mas lindos y otros mas feos ,.saben k sus ideas no son malas,.cada kien desearia ser diferente y cambiar cada a?o..pero le acosejo k no nos acoplejemos tanto pork al fin y al cabo todo es vanidad y fantasias chao.dios les vendigas a todas y k le cumplas sus deseos...
dayana,,!!, el 7/17/2010 3:19:09 PMhola en mi pais no consigo el tratamiento solo el multivid existe algun otro nombre con el q lo pueda conseguir?? me urge xfavor estoy muy acomplejada de todos los comentarios sobre lo flaca q estoy!!
paulina zaez, el 7/15/2010 11:45:01 AMhola tengo n gran problema necesito engordad como de todo pero no pasa nada y me acomplejo demasiado por mi edad tengo 17 estoy como una nina haun q puedo hacer
elena, el 6/27/2010 6:19:44 PMhola tatiana me gustaria saber tu de donde eres y como conseguistes las pastillas mil gracias....
Elena, el 6/27/2010 6:17:30 PMhola!!!soy de guatemala y me gustaria saber donde puedo conseguir el dietrex si alguien me puede ayudar porfavor...gracias!!!...
lorena, el 6/24/2010 9:44:36 AMa donde puedo conseguir el dietrex el multivid y el b-vid en cualquier farmacia soy de puebla
maria elena , el 6/23/2010 3:34:55 PMholaa .. tengo 19 años i mido 1:60 pero 41 kg ii pedo subir a 42 de ai no paso y eso ke como muxio i no puedo engordar me frustra estar asi :¿( pliiiss ayudenme
Chil, el 6/23/2010 12:56:07 PMno me gusta q mis amigos hagan comentarios de lo delgada q soy:( creo que no comprenden q asi como ellos se quejan todo el dia de lo gordo/a q estan yo tbn me siento mal x lo flaca q soy..
andrea, el 6/21/2010 10:03:01 AMhola tengo 23 años mido 162 y peso 44 kilos quiero subir por lo menos 6 kilos me dicen que tome ensure, que me recomiendan.
sandra, el 6/17/2010 4:25:20 PMhola! bueno veo que muchas de nosotras tenemos problemas para engordar!.. en mi familia la contextura es asi! delgada!.. yo mido 1.69 y actualmente estoy pesando 53kg. no soy taaaaaan delgada!.. pero soy delgada finalmente! y quisiera subir unos kilitos!.. he oido de un medicamento ke te abre el apetito.. se llama ciproheptadina.. kisiera saber si tienen algo de informacion acerca de eso! xq temo un poko de tomarlo!muchas gracias
A todas!, el 6/11/2010 2:05:19 PMniñas me cuentan quien a empezado con el tratamiento y como les ha ido, si sienten mas hambre o si estan subiendo un poquito.
GLADYS, el 6/11/2010 2:03:37 PMyo tengo el mismo problema no engordo y mis piernas son muy flacas y me siento muy mal por eso , voy a tomar dietrex que me dijeron que era bueno , a ver is lo toman ustedes tambien a ver como nos va, espero nos funcione,
para marcela, el 6/11/2010 2:02:34 PMmarcela le puedes dar el jarabe de dietrex a tu niño sin ningun problema, es solo para abrirle el apetito.
para sofia, el 6/11/2010 2:00:48 PMsofia el multivit y el b-vit se toman 15 minutos o 30 minutos despues de las comidas, osea despues del almuerzo te tomas el multivit y 1 del b-vit y en la tarde despues de la comida te tomas la otra capsula de b-vit....el dietrex 2 pastillas antes de acostarte con agua....todas te las toams con agua.