Hamburguesa de arroz y garbanzos con salsa de tomate

Hamburguesa de arroz y garbanzos con salsa de tomate
Esta es una receta vegetariana fácil que puedes preparar en unos 10 o 15 minutos. Es una alternativa muy apetecible a la receta tradicional de comer el guiso de garbanzos con arroz.

Ingredientes (4 personas)

• 100 g de arroz blanco
• 50 g de garbanzos (cocidos)
• ½ cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 pimiento verde
• 100 g de tomate
• Unas ramitas de perejil
• 60 ml de aceite de oliva
• Harina de trigo (o de maíz en caso de celiaquía)
• Sal

Preparación
Triturar en el procesador la cebolla, el pimiento verde, los dientes de ajo, el perejil, el arroz cocido y los garbanzos cocidos. Ponemos a punto de sal la masa resultante y hacemos unas hamburguesas pequeñas. Las pasamos por harina y las freímos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Acompañamos con un poco de salsa de tomate caliente.


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Fuente:consumer.es

Comentarios

  • Isabel, el 1/12/2012 6:52:31 AMdeliciosa receta...quisiera algunas mas con garbanzos por favor
  • george, el 1/8/2012 12:10:37 PMesta buenasooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooodisfrutenlo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • maty, el 12/22/2011 6:20:56 AMquiero engordar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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