La Crono Dieta (II)
REGLAS BÁSICAS DE LA CRONO DIETA
Existen 3 reglas básicas que deben observarse durante la Crono Dieta.
1. Comer solo durante el día para evitar que los alimentos ingeridos durante la noche se conviertan en grasa.
2. Hay que repartir los alimentos en tres comidas principales: desayuno, comida y cena, añadiendo un tentempié entre horas a media mañana y otro a media tarde.
3. No saltarse nunca ninguna comida. Esta costumbre lo único hace es favorecer la concentración de energía y en consecuencia de grasa.
ADELGAZAR COMIENDO DE TODO
Según la Crono Dieta, cada alimento tienen su horario, si se respeta se puede adelgazar comiendo de todo.
• De 7 a 15:00 horas: Pastas, arroces, cereales, pan, galletas
• De 10:00 a 21:00 horas: Verduras y hortalizas, excepto: zanahorias, judías verdes, alcachofas, coles, remolacha y tomates.
• De las 12:30 a 15:00 horas: Legumbres, guisantes, patatas, batatas (moniatos) y las verduras excluidas en el otro grupo.
• De las 10:00 a 21:00 horas: Carnes, excepto las grasas y los embutidos. Pescados, huevos y productos lácteos.
• Hasta las 17:00 horas: Manzana, piña, naranja, pomelo, pera, melocotón, kiwi, sandía, melón, fresas, etc.
• Hasta las 12:00 horas: Las frutas calóricas y los frutos secos: Uvas, plátanos, mangos, papayas.
Continúa La Crono Dieta (III)
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Comentarios
- laura, el 9/30/2011 8:51:34 PMnunca podes adelgasar comiendo de todonson todas mentiras al igua que esas personas que las ves de golpe con 10 kilos menos y te dicen que comen lo mismo pero menos
- yalile , el 9/27/2011 5:48:14 PMhola estoy desesperada tengo 38 años y peso 146 libras por favor nesecito q me expliquen muy detallada la cronodieta aver si me funciona porque estoy muy deprimida gracias aver si me ayudan gracias
- mi abuelita, el 9/21/2011 2:03:44 PMlas fotocopias son pa que te vean como estas re pen... kreyendo en esas kosas jaja
- diana, el 8/22/2011 11:04:21 PMy k tiene k ver las fotocopias kn perder peso???
- valery, el 8/20/2011 6:14:54 PMyo hice la dieta de arroz y me funciono baje diez libras pero ahora kiero bajar otras diez pero con otra cosa
- nancy, el 7/11/2011 10:54:26 PMsi los lacteos salen entre las 10:00 a 21:00 porque sugieren en el desayuno leche si se toma a las 7:00 y en qué horario estan los embutidos?????
- ana, el 6/1/2011 1:49:31 PMqueria saber si deverdad funciona
- , el 6/1/2011 1:48:54 PM
- Marisol, el 5/2/2011 7:12:27 AMqué seguridad tengo de que es efectiva, para poder hacerla?
- OnMxKbWugMHIWFl, el 4/17/2011 3:18:49 AMkudos! what a neat way of tihnking about it.
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