La Dieta ABS o dieta de abdominales (I)
La dieta de abdominales o dieta ABS, permite perder peso y mejorar el acondicionamiento general, si se sigue correctamente. Este régimen se centra en comer alimentos sanos, distribuidos en seis comidas diarias para adelgazar primero el vientre.
La dieta de abdominales o dieta ABS, utiliza el poder de varios alimentos, éstos son:
• Almendras y otras nueces
• Frijoles (porotos) y legumbres(leguminosas)
• Espinacas y otros vegetales
• Lácteos (bajos o sin grasa)
• Avena instantánea sin azúcar
• Huevos
• Pavo y carnes magras
• Mantequilla de Maní natural, sin azúcar
• Aceite de Oliva
• Pan y cereales integrales
• Proteína extra de suero en polvo
• Frambuesas y otras berries
Lo bueno de la dieta de los Abdominales o dieta ABS
Enfatiza en lo que comes y no en lo que no debes comer, lo cual le da un enfoque positivo y lo transforma en un plan alimenticio para toda la vida.
Enfatiza el sano consumo de pocas calorías y comidas que inhiben el hambre. Habla de cuidar el consumo de jarabe de maíz de alto contenido de fructosa, la grasa saturada, los ácidos grasos trans y los carbohidratos refinados.
La dieta de abdominales o dieta ABS, favorece y promueve un plan de ejercicio para asegurar una solución completa y permanente de pérdida de peso.
Lo malo de la Dieta de los Abdominales o Dieta ABS
Se le critica su forma de publicitarse para atraer lectores. Habla de cambiar hábitos alimenticios de forma rápida, aunque para todos no es igual de sencillo.
Apunta especialmente a los hombres, aunque no implica que las mujeres no puedan seguir el plan. Sin embargo, algunas de las recetas son un poco pesadas en su contenido de testosterona.
Continúa La Dieta ABS o dieta de abdominales (II)
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Comentarios
- potro , el 11/16/2011 5:58:50 AMlo dieta no pasa na toy ma guaton ahora
- nini, el 10/14/2011 7:28:47 PMbobos ariba dis la cegunda parte hay esta la dieta esque no ven
- julian el poronga, el 8/2/2011 5:33:01 PMre pedorra esta dieta hay que ponerse a laburar vagos
- eusobio, el 7/28/2011 7:52:26 PMre chota esta dieta.
- mauro , el 7/11/2011 1:45:03 PMsi pero la dieta que o falta en cuanto
- briss, el 7/5/2011 7:32:35 AMhello la dieta la tienes que ser tu solo con los alimentos que te mencionan y yevar una rutina de ejercicio variada eso es necesario .
- len, el 5/9/2011 5:45:58 PMla dieta se compra,
- omar, el 4/19/2011 12:23:13 PMhay muchas dietas cual es la verdadera?
- elizabeth, el 4/16/2011 1:35:42 AMcual es la dieta modelo para un dia
- aldooooooooo, el 4/7/2011 4:50:25 PMno megusto casi nada.....
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