La dieta de la piña y sus variantes

La piña o Ananá como se le conoce en algunos lugares, es una fruta tropical poco calórica con grandes propiedades desintoxicantes y diuréticas, ideal para regímenes de adelgazamiento, de allí que existan muchas variantes de la famosa dieta de la piña.

La piña es rica en vitaminas y minerales, aporta vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, así como hierro, azufre, manganeso y potasio. Por su alto contenido de fibra y agua, la piña posee excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas. Es fuente de energía por sus azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.

Algunos le atribuyen a la piña propiedades saciantes y propiedades quema grasas, pero para otros no es más que una teoría difundida que carece de fundamento.

Las enzimas de la piña activan el metabolismo, facilitan la digestión y poseen propiedades anti-inflamatorias. La piña es beneficiosa para los trastornos hepáticos, biliares y renales, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos. Ayuda a regularizar la menstruación y los cólicos, entre muchos otros beneficios.

La dieta de la piña es una dieta popular que se ha extendido principalmente de boca en boca, sin embargo, muchos le achacan ser un régimen desequilibrado y sin fundamento científico, cuyo abuso puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo.

Las dietas de piña son por lo general dietas hipocalóricas que incorporan piña en todas las comidas del día, ya sea en zumo o en rodajas, combinándola con una escasa variedad de alimentos bajos en calorías, ejercicio y la ingesta de mucha agua.

A continuación te proporcionamos cinco diferentes dietas de piña.

Dieta de la piña (I)
Dieta de la piña (II)
Dieta de la piña (III)
Dieta de la piña (IV)
Dieta a base de piña y otras frutas

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Fuente:dietas.com

Comentarios

andrea , el 1/16/2012 1:41:55 PMyo tube bebe me subi 5 kilos y no e podido bajarlos boy a hacer la dieta
maritza mosquera, el 1/10/2012 1:00:25 PMes que tengo 27 años y mi pereje me dice que estoy muy gorda tengo dos hijos y mi peso es 75 pero y hecho dieta pero me a quedado flacides en mi garriga y es muy incomodo estar asi y no me gusta estar sin ropa delante de el y se a perdido la intimidada como pareja
Maria reyna, el 1/9/2012 7:43:54 PMyo tambien tratare esta dieta grasias a todos por su motibasion
luisito, el 1/9/2012 1:57:55 PMvoy a probar la dieta de la piña aver si sirve x q ando un poco alto d peso
, el 1/2/2012 12:49:30 PMhola pues yo tambien tratare d hacerlo x q tengo como 50 libras d mas espero me d resultado x q tengo tiroides
sansi, el 12/11/2011 8:52:34 PMboi a aser la dieta de la piña la lo abia escuchado pero ahora q lo leo lo creo aun mas
maria, el 11/7/2011 4:44:58 AMquiero perder 10 libras y lo voy a lograr ya perdi 17 libras y voy por mas por q me siento bien y no se rindan si se puede!
adriana , el 11/3/2011 6:32:51 AMsiempre he querido bajar esos kilitos de mas por salud y para subir mi auto estima. hasi que la pondre en practica
mary , el 10/20/2011 8:54:05 AMseguro que va bien estas dietas de piña , yo las hacia con dietas de choque y vamos lo bien que van . saludos y animos , aunque pierdas 2kl son 2 menos nunca vuelvas a atras....
roxana, el 10/15/2011 12:02:14 PMme encanta la piña muy buena para adelgazar, con vegetales y comer a la plancha se los recomiendo.