La dieta del bocadillo

¿Es posible degustar un buen bocadillo y además perder peso?, según la dieta del bocadillo la respuesta es sí.

La dieta del bocadillo promete perder peso, es muy sencilla y resulta ideal para quienes a menudo comen fuera de casa. Además de ofrecer resultados duraderos sin grandes esfuerzos, introduce la novedad del pan, un alimento muy apetecido y saciante, que normalmente suele estar prohibido en la mayoría de dietas.

Esta dieta no se basa exclusivamente en los bocadillos, sino que consiste en sustituir una comida diaria por un bocadillo siguiendo algunas recomendaciones.

La dieta del bocadillo parte del siguiente principio: “no es el pan lo que engorda, sino lo que lo acompaña”. Por eso lo más importante es cuidar el contenido del bocadillo que deberá estar compuesto de alimentos ligeros. Por ejemplo: carne asada fría con lechuga, pechuga de pavo o jamón cocido, quesos light, huevo cocido, etc.

En cuanto al pan debes cuidar lo siguiente: No utilizar más de 2 rebanadas de pan en su preparación; el pan podrá ser de molde integral, de cereales, negro o de centeno; puedes sustituir el pan de molde por su mismo peso en pan de barra.

Con la dieta del bocadillo no pasarás hambre, pues te permite tomar también ciertos tentempiés entre horas en la cantidad que desees. Estos son: zanahorias, tomates y espárragos. También permite ingerir café, infusiones y bebidas Light entre horas.

Fuente:dietas.com

Comentarios

teresa, el 6/28/2010 12:23:40 PMhola. creo que la dieta del bocadillo no es buena. tiene demasiada cantidad de comida y lo peor son los 3 vasos de agua que tienes que beber en las comidas.... no la aconsejo,cuando la deje me moria de hambre me acostumbre ha comer demasiada cantidad
asen, el 5/19/2010 3:13:34 PMnecesito perder 7 kilos y no tengo tiempo ni mucho dinero para elaborar dietas esta del bocadillo me gusta necesito que me ayudeis gracias
Toñi , el 2/24/2010 2:16:57 AMhola me gustaria k me pudieran ayudar hacer una dieta sencilla de llevar pues muchos dias como en la oficina , y por la noche no tengo muchas ganas de hacer la comoda del dia despues, he oido la dieta de los bocadilos , es cierto k se pierde, me podria in
Kelly Johanna, el 9/16/2008 4:11:46 PMhello,quisiera q me ayudaran porfavor a establecer un menu diario de comida, para bajar de peso.no soy gorda, por eso no compro un plan tan estricto o paquete o algo asi, por que concidero q solo tengo q adelgazar un poquitito.por q soy un poquito desorde