La dieta del limón

El limón ha sido a través de los tiempos un gran aliado natural para la salud especialmente cuando de gripes y resfríos se trata. Pero, además, cuenta con propiedades desintoxicantes, siempre y cuando se lo consuma y acompañe de manera adecuada. Para ello, te presentamos esta dieta ovovegetariana para hacer- exclusivamente- durante seis días. No se trata de un plan día a día sino de un régimen para armar, según tu gusto.

Desayunos y Onces

- Ingerir en ayunas: 2 cucharadas de aceite de oliva con el jugo de un limón grande y un poco de agua tibia. A los 30 minutos, consumir 2 tazas de agua tibia con el jugo de un limón por taza.
- Para el desayuno: 1 ensalada de frutas y 1 taza de té de limón
- Para la once: té de limón con sacarina.

Almuerzo y Comida

Veinte minutos antes de cada una de esas ingestas tomar: 1 vaso de agua tibia con el jugo de medio limón.

Para los tres primeros días:
- Caldo de verduras frescas preparado con: zapallo, apio, zanahoria, zapallitos, cebolla y choclo.
- Una porción de verduras crudas o cocidas.
- Por su aporte proteico, es indispensable consumir una porción de brotes de alfalfa o soya, acompañando estos platos.
- Una fruta a elección.

Para los días 4 y 5:
- Seguir con los platos anteriores agregándoles cereales, arroz integral o legumbres, porotos o lentejas. Son imprescindibles por su aporte proteico, pero deben consumirse en forma moderada por que al se ricos en hidratos de carbono pueden contribuir al aumento de peso. La porción debe ser de 2 o 3 cucharadas soperas de cereales o legumbres para el almuerzo y otro tanto para la comida.

Para el sexto día:
- Continuar con la misma ingesta, incorporando 1 huevo grande o 2 chicos por día. Pueden consumirse en tortillas al horno, duros, a la copa al vapor o revueltos.

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Fuente:http://www.everlast.cl

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Comentarios

Duh , el 2/12/2012 5:33:07 PMno hay mejor que hacer ejercicios
leidy faloon , el 1/31/2012 4:06:40 PMolaa tengo 18 y mido 1.80 y pero 90 osea estoy muy pasada de peso pero no se que aser para bajarlos que ago
Ana Lujan., el 1/31/2012 11:27:10 AMhola tengo 25 a¿os mido 57cm y peso 70 kg es recomendable esta dieta, x favor ayudenme estoy muy mal, no se que hacer y si kiero tener fuerza de voluntad, muxas gracias
wazazazazaza, el 1/25/2012 11:43:09 AMchupen la tula
carol, el 1/14/2012 4:54:07 AMhoy voy a comenzar esta dieta ya tengo mis ingredientes aqui.en una semana le escribo como me fuerte.suertes a todas.
sexyLaurita, el 1/7/2012 7:08:25 PMson unas gordas traumadas con su ezxcesivo peso ya ubikense !! no lo logran son dmasiado gordas no ustds no tienen esperanza!! este es una web medicinal y no para gordas traumadas
esther , el 1/4/2012 5:47:22 PMnececito saber si puedo llevar esta dieta del limon si tengo gastriti y colitis o que me recomiendan
liz, el 1/3/2012 10:38:56 AMtengo 23 mido 1:54 y mi peso ideal deberia ser 51 y peso 58 empezare esta dieta y es la primera vez q hago dieta, vere como me va...
Cami, el 1/3/2012 9:53:57 AMhola, tengo 14 mido 1.64 y peso 51 kilos. probare esta diesta, pero podrian subir mas porfas? tambien que ejercicos son preferibles. que sean rapidas gracias :)
sxndrx, el 12/7/2011 5:23:35 PMyo mido 1.55 y la ultima vez q me pese , pesaba 49 kilos