La Dieta más fácil

Esta dieta sólo se necesita hacer tres días por semana. Las restricciones son: beber sólo agua, utilizar hierbas, ajo y perejil como condimentos. Los demás días puedes comer libremente, obviamente sin pasarte de la raya.

Se puede adelgazar 5 kilos (11 libras) por mes. Es importante el correcto funcionamiento del metabolismo.

Los tres días de dieta pueden ser juntos, o separados; si por algún motivo no lo hace exacto debe contarlo como un día libre, aunque no se haya pasado demasiado.

DIA UNO

Desayuno: Medio pomelo (toronja), 1 tostada untada con queso blanco, o mermelada diet. Café o té.

Almuerzo: Atún. Café ó té solo.

Cena: Carne magra. Ensalada de verduras frescas. Helado de frutas (100 gramos), o ensalada de frutas

DIA DOS

Desayuno: Un yogur diet, café, o te

Almuerzo: Setas (hongos, champigñones) a la plancha, o al horno. Puede reemplazarlo por berenjenas a la plancha. Ensalada de verduras a su gusto.

Cena: Filete de pescado, envuelto en papel de aluminio, cocinado a la plancha, o al horno. Brócoli y zanahoria rallada. Helado de frutas (100 gramos).

DIA TRES

Desayuno: Una manzana. Un yogur diet Café, o té.

Almuerzo: Soufle de calabaza (calabaza pisada, 2 claras de huevo y al horno)

Cena: Atún Brócoli y alcachofas, o zanahoria rallada. Helado de frutas (100 gramos)

Recuerda consultar tu médico antes de realizar este o cualquier otro régimen para bajar de peso.

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Fuente:Dietas

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Comentarios

andrea., el 2/6/2012 12:19:11 PMyo e probado de todo y nada me resulta peso 70y devo pesar minimo 60 estoy muy mal necesito u n buen consejo
mayra, el 12/13/2011 11:31:34 AMesta wena la dieta pero ahi hay cosas que no me gustan pero lo weno que en el mes pasado baje 5 kilos y ahora sigo esta dieta jaaj bss para todos .
lau, el 8/29/2011 9:00:24 PM`porque putas escriben asi no inventen pues de donde vienen?????????????????????????? que verg¿enza
, el 6/16/2011 10:51:53 PMjoder, tatiana, estoy contigo. he visto por ahí varios comentarios pero uno de ellos ya ha sido el recopón de la baraja xd... dios
lourdes..., el 6/8/2011 3:03:04 PMhola tengo 18 años y peso 75.. tengo q bajar por lo menos 20 kilos....
mari@, el 5/25/2011 6:25:43 PMztaz bien pendeja ztupida gorda haz de ztar tu y poz ni¿az no hagan dietaz xq axi ztan mejor axi laz qiern de verdd aqi en zte mundo no hay gordithaz okk bzz muakk...<3
carolina, el 5/23/2011 3:50:08 PMcuanto pierde uno de peso con esa dieta
dayana, el 4/22/2011 9:13:28 AMespero que esta dieta me funcione peso 61 y tengo 18 años y tengo unas longitas de mas
laureana, el 4/13/2011 11:31:46 AMhola peso 62 kilos, tengo 18 años y mi altura es de 1, 60 no me molesta estar como estoy pero llega el fin de semana salgo cn mis amigas y nada de lo que me pongo me gusta no es pansa lo que tengo si no es... como decir los rollitos que me salen en la cintura no se como empesar toda comida que veo quierooo, bueno les deceo muchaaa suerte
vero, el 4/7/2011 9:56:17 AMholaaa hoy jueves enpieso la dieta no importa k no sea lunes me puce las pilas..... xq tengo k bajar 10 o un poquito mas....

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