La dieta sana

La dieta sana
La siguiente es una dieta de 7 días para adelgazar 3 kilogramos, indicada para personas sanas y difundida por el Dr. Carlos Graschinsky.

En caso de no perder 2 kg., podría indicar que el metabolismo está afectado.

Deberás caminar 30 minutos y beber 2 litros de agua mineral por día. Se deben hacer 4 comidas y el almuerzo y cena deben ser iguales. No hay límites con las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías.

Antes de comenzar a comer, deberás tomar 1 vaso de agua. Come lo que desees. Si necesites volver a beber líquido, significa que la comida llegó a su fin.

Y ahora a pura dieta con el Dr. Graschinsky:

Desayuno y Merienda: Todos los días mate cocido, o mate, o té y 1 yogur diet

Día 1: Solo sopa de verdura

Día 2: Pescado y caldo

Día 3: Frutas y caldo

Día 4: Pollo y caldo

Día 5: Pollo y ensalada de verduras

Día 6: Verduras y caldo

Día 7: Pescado y caldo

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Fuente:Dietas.com

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Comentarios

  • uuiuiyui, el 2/3/2012 12:52:29 PMmira mnmmmmmmmmm yo creo que tu si estas enferme pero de la mente
  • oscar, el 10/13/2011 3:09:49 PMmuy bien
  • bnvbn, el 6/20/2011 4:37:53 PMhbmncb
  • lenin, el 6/20/2011 4:37:12 PMme sirviomuxo y ahoran estoy delgado pero no vaje 3kg sino baje 5kg estoy agradecida
  • puta, el 6/20/2011 4:35:53 PMno me sirve para nada estoy igual
  • priscila, el 6/28/2010 7:42:16 PMgrax baje 3 kilos . gracias por todoque dios lo bendiga
  • maria, el 9/16/2009 2:39:46 PMque alimento reemplasa a la espinaca estoy haciendo una dieta que yeva este alimento y no la tolero mi estomago la devuelve ayudame por fa
  • eli , el 5/12/2009 7:38:51 PMal pescado con q lo puedo reemplazar?xq n me gusta . garacias
  • gabriela del carmem contreras gomez hurtado, el 5/12/2009 2:50:17 PMhola bueno yo tengo sobrepeso pero nada del mundo e podido rrebajar en 5 das estado procupada por que no he podido ir al medico por que tengo el virus de mexico y entonces tengo gripe pero mi mama mercedes dice que no debo desesperarme por favor ayudeme
  • alimentos, el 3/29/2008 12:07:03 PMEn alimentos in , esta todo sobre los temas de cocina y la alimentacion http://www.alimentos.in/Las_comidas/La_cocina/ tambien alergias y aditivos http://www.alimentos.in/Alergias/ http://www.alimentos.in/Aditivos/ los efectos en los alimentos de alg


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