La dieta sana
En caso de no perder 2 kg., podría indicar que el metabolismo está afectado.
Deberás caminar 30 minutos y beber 2 litros de agua mineral por día. Se deben hacer 4 comidas y el almuerzo y cena deben ser iguales. No hay límites con las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías.
Antes de comenzar a comer, deberás tomar 1 vaso de agua. Come lo que desees. Si necesites volver a beber líquido, significa que la comida llegó a su fin.
Y ahora a pura dieta con el Dr. Graschinsky:
Desayuno y Merienda: Todos los días mate cocido, o mate, o té y 1 yogur diet
Día 1: Solo sopa de verdura
Día 2: Pescado y caldo
Día 3: Frutas y caldo
Día 4: Pollo y caldo
Día 5: Pollo y ensalada de verduras
Día 6: Verduras y caldo
Día 7: Pescado y caldo
Envíale "La dieta sana" a tus amigos, haz clic en el siguiente botón
Articulos Relacionados:
Comentarios
- uuiuiyui, el 2/3/2012 12:52:29 PMmira mnmmmmmmmmm yo creo que tu si estas enferme pero de la mente
- oscar, el 10/13/2011 3:09:49 PMmuy bien
- bnvbn, el 6/20/2011 4:37:53 PMhbmncb
- lenin, el 6/20/2011 4:37:12 PMme sirviomuxo y ahoran estoy delgado pero no vaje 3kg sino baje 5kg estoy agradecida
- puta, el 6/20/2011 4:35:53 PMno me sirve para nada estoy igual
- priscila, el 6/28/2010 7:42:16 PMgrax baje 3 kilos . gracias por todoque dios lo bendiga
- maria, el 9/16/2009 2:39:46 PMque alimento reemplasa a la espinaca estoy haciendo una dieta que yeva este alimento y no la tolero mi estomago la devuelve ayudame por fa
- eli , el 5/12/2009 7:38:51 PMal pescado con q lo puedo reemplazar?xq n me gusta . garacias
- gabriela del carmem contreras gomez hurtado, el 5/12/2009 2:50:17 PMhola bueno yo tengo sobrepeso pero nada del mundo e podido rrebajar en 5 das estado procupada por que no he podido ir al medico por que tengo el virus de mexico y entonces tengo gripe pero mi mama mercedes dice que no debo desesperarme por favor ayudeme
- alimentos, el 3/29/2008 12:07:03 PMEn alimentos in , esta todo sobre los temas de cocina y la alimentacion http://www.alimentos.in/Las_comidas/La_cocina/ tambien alergias y aditivos http://www.alimentos.in/Alergias/ http://www.alimentos.in/Aditivos/ los efectos en los alimentos de alg
Agrega tu Comentario
Nombre
Comentario
Destacados
Siguenos en
Dietas.com on Facebook
- Ensalada de verduras (77)
- Ensalada de manzana y nueces (38)
- Prepara tu propio yogur (37)
- Galletas con trocitos de chocolate bajas en calorías (36)
- Tortilla de brócoli light (34)
- Ensalada light con manzana (32)
- Galletas Light de zanahoria y naranja (31)
- Recetas de salsas y aderezos light (29)
- Sopa de verduras (25)
- ¿Qué comer antes del Ejercicio? (Parte II)
- Tres malos consejos para los que hacen dieta
- Acelere su Metabolismo en 5 días y queme más grasas (II)
- Reduzca El Estrés Alimentándose Adecuadamente
- Un plan de buena salud
- Hábitos Saludables al Comer
- Cuando se vive a dieta (Parte I)
- Las colaciones, un hábito saludable
- Mascar chicle sin azúcar ayuda a reducir el consumo de calorías
- Cómo adelgazar sin hacer régimen (1012)
- Pastillas adelgazantes: ineficaces y peligrosas (387)
- Los jugos naturales y sus propiedades (280)
- El café y sus propiedades (279)
- Propiedades Nutricionales de la Hoja de Coca (267)
- La alimentación adecuada para diabéticos (237)
- 15 claves para cumplir una dieta (235)
- ¿Qué pasa por dentro cuando comemos? (210)
- La Banana engorda? (185)