La Dieta South Beach II

Pin It Segunda Fase:

Los expertos en dietética concuerdan en que muchas personas cuando rompen la dieta se sienten culpables y comienzan a comer descontroladamente para aliviar el remordimiento.

Es por eso que la segunda fase está diseñada para disminuir los antojos, aunque no todos logran deshacerse de ellos completamente. En otras palabras, podrás acompañar los alimentos permitidos con una pequeña porción de carbohidratos selectos como pan integral, arroz y pasta.

Tercera fase:

La tercera parte de la "Dieta South Beach" es clave, ya que, requiere programar nuestros hábitos alimenticios permanentemente. Según su creador éste es un precio minúsculo si se compara con los beneficios. La composición química de la sangre mejora y por ende el sistema cardiovascular.

Esto se traduce en vitalidad, una figura espectacular y más años de vida. Pero ¡cuidado! si regresas a tus viejas costumbres puedes experimentar un rebote y ganar más peso del que perdiste.

Ventajas de la "Dieta South Beach"

? Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y de diabetes.
? Es buena para personas con metabolismo bajo.
? Baja el colesterol y los triglicéridos.

Desventajas:

? No es apta para personas con problemas de riñón o diabetes.
? No promueve la alimentación balanceada y saludable.
? Existe la posibilidad de experimentar coma diabético por exceso de producción de cuerpos cetónicos, que son los que libera el cuerpo cuando está eliminando las grasas.