Las gaseosas y su impacto en la salud infantil (III)

Pin It Otros problemas de salud asociados al consumo excesivo o frecuente de bebidas gaseosas son:

• Contribuyen al desarrollo de diabetes
Las bebidas gaseosas endulzadas con jarabe de maíz de alto contenido de fructosa, pueden contribuir al desarrollo de diabetes sobre todo en los niños. El ingerir alimentos con altos contenidos de azúcar motiva un desbalance de la glucosa sanguínea, el organismo responde con una rápida salida de insulina para mantener el equilibrio, asimilando la glucosa de la sangre, pronto estos niveles resultan bajos con la consiguiente necesidad de ingerir más azúcar.

• Producen descalcificación ósea
Los refrescos de cola contienen ácido fosfórico, por lo que su consumo habitual supone un aporte extra de fósforo, mineral que en cantidades elevadas tiene un efecto desmineralizante de los huesos. Al consumir gaseosas en exceso se cambia el pH de la sangre, lo que contribuye no solo a la mala absorción de calcio, sino que favorece su eliminación por la orina.

• Promueven el desarrollo de síndrome metabólico
Consumir más de una lata de gaseosa diaria puede aumentar el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico, que puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Las gaseosas no aportan ningún nutriente saludable

Los padres deben saber que los sodas o gaseosas No son un alimento necesario para el crecimiento y el desarrollo del niño, ya que no aportan vitaminas, minerales, ni otros nutrientes saludables. En cambio contienen colorantes, preservantes, gas y muchas calorías, malos para la salud y el peso.

Aunque no se trata de que los padres nunca le den bebidas gaseosas a sus hijos, no es algo para todos los días. Las gaseosas deberían dejarse para ocasiones especiales como cumpleaños, festejos, reuniones, etc., que ocurren de vez en cuando. Estas bebidas no deben constituir algo cotidiano en la alimentación de los niños, ni convertirse en un hábito, que luego será difícil de erradicar.