Los falsos mitos de las comilonas navideñas

Nadie duda de que la Navidad es una época hermosa, pero no para aquellos que cuidan la línea, pues en estas fechas además de los buenos deseos de paz y armonía, si algo abundan son las grandes comilonas, y con ellas, los falsos mitos.
Aquí te develamos los falsos mitos que se han tejido en torno a las comilonas de Navidad, para que los destierres de estas fiestas de una vez por todas y evites la ganancia de peso en estas festividades de fin de año.
• Mito No. 1: Es mejor llegar a la cena de navidad en ayunas
Falso. El no comer nada durante el día lo único que hará será provocarte un hambre excesiva y arrasarás con toda la comida que se te ponga enfrente. Es mejor que llegues a la cena de Navidad con un apetito moderado.

• Mito No. 2: Mejor comer palitos en vez de pan
Falso. Algunos de estos alimentos empaquetados llevan grasas. Lo mejor sería acompañar la cena con una pieza de pan integral.

• Mito No. 3: Las sopas son ideales para aguantar
Falso. Por lo general las sopas y cremas navideñas son altas en grasas y calorías. Te sugerimos que las desgrases bien antes de calentarlas, o en vez de ellas te comas sándwich light y una ensalada.

• Mito No. 4: Hay postres menos calóricos:
Falso. Aunque los dulces, helados y pasteles varían de características, todos son unas auténticas bombas calóricas. Así que es mejor consumir frutas con yogurt light y almendras, por ejemplo.

• Mito No. 5: El vino tinto no engorda
Falso. El vino tinto es un poco más ligero que el blanco, pero de todas maneras aporta una buena cantidad de calorías. No bebas más de dos copas con la cena.

Que pases unas ¡Felices fiestas!