Pierde de 2 a 4 kilos en tres días

Esta fabulosa dieta te hará perder esos kilos de mas que y tal vez subiste en esa fiesta o reunión de fin de semana, donde tuviste que romper tu dieta sin lugar a duda.

Pero no te preocupes que esta dieta te ayudará. Ten presente que esta dieta es sólo de emergencia y dura sólo 3 días. Después de ello tendrás que balancear tus comidas.

Primer día

Desayuno:
Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena:
Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Segundo Día

Desayuno:
Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:
Dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Tercer Día

Desayuno:
Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena:
Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Fuente:Radioa

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Comentarios

bea, el 9/3/2010 5:51:45 AMentré en este post porque empecé el lunes una dieta y me parecía mucho haber perdido 2 kilos en 4 días, ya que tengo entendido que lo mejor es adelgazar poco a poco, así que me asombra ver que hay gente que, al revés, lo que quiere es ir a lo bruto. una buena dieta es aquella que supone un cambio en la alimentación de una persona, y no la que no te permite apenas comer (¿de la mañana a la noche tomando sólo un huevo con una tostada a medio día???). mi consejo es que os olvidéis de estas dietas express y reflexionéis sobre vuestros hábitos alimenticios ¿tal vez abusáis de la bollería, o del azúcar, o del pan, ...? en mi caso creo que el problema era que desayunaba dos veces y demasiado. ahora sigo haciendo 5 comidas, pero dos de ellas son una pieza de fruta y, ya os digo, de momento la báscula también me dice que he perdido 2 kg en 4 días.
MILK,, el 9/1/2010 9:32:36 AMes una buena dieta es genial
NICOLLE MOLINA FIGUEROA, el 8/27/2010 6:56:49 PMes una porquria
, el 8/27/2010 6:56:06 PMes una porqueria
juana, el 8/27/2010 6:55:19 PMes una porqueria no le agann casa te ase gastar plta al pedo y engordas mas
mayra, el 8/16/2010 4:07:25 PMhola yo peso 54 kilos y mido 150 tengo que bajar los cuatro para estar en mi peso normal
xavalota , el 7/7/2010 3:22:50 PMneniss la e exo y e bajado 2.5 kilos! es genial , el bikini me esta perfecto !un gran milagro pruebenla mis señoras
hani, el 7/1/2010 8:06:27 PMsigan esta dieta se las recomiendo pues es muy eficas
maria jose, el 6/25/2010 9:27:41 AMla voy a empezar espero que me funcione pues no es mucho lo que tengo que bajar
Silvana, el 6/19/2010 4:05:46 AMbueno yo les comento que lleve esta dieta por casi dos meses pero yo fui a un doctor chino que me la dio eso si solo podes hacerla x 3 dias y el resto de los cuatro dias comes normal,bueno no tan normal,osea te das el gusto pero en pequenas porciones,y despues al comenzar la semana llevas la misma rutina...les garantizo que si funciona pero solo hacelo 3 dias a la semana..yo perdi 30 libras en dos meses pero no exageren acuerdate que el cuerpo necesita de ciertos alimentos
esmeralda, el 6/12/2010 11:33:41 AMammm pues yo ya subi mucho de peso y la voyhacer manana espero me funcione........ heeeeee
yomara, el 6/8/2010 4:05:42 AMvoy a empezarla hoy y os comento alguien mepuede decir es verdad q murio una persona x acer esta dieta ?xau
Anna, el 6/2/2010 6:12:09 AMquiero adelgazar 4 kilos en 3 dias komo lo hago es una emergencia ayudenme por favorrrrrrr
santi, el 5/18/2010 3:44:49 PMesta dieta es imposible...dejense de joder coño son todos unos gilipollas..bye
enloquecida, el 5/10/2010 11:19:11 AMestoy en contra de las mujeres_noria que pasan semanas con la piel de una manzana las dietas no son un tema para tratar en estos sitios visiten un médico o una nutricionista tengo 17 años mido 1.75cm y peso 45 kilos tengo un aenfermedad cronica y no puedo bajar de peso me pinchan mas de 12 veces x semana y esto no tiene nada de estupendo en los ultimos 4 años he pasado mas tiempo en la cama de un hospital con 5 goteros inyectados que en mi propia casa yo estoy a favor de las celulitis!!!!
lizz99824852114, el 5/8/2010 1:15:40 PMsolo queremos vagar de peso y no esque seamos anorexicas solo vakar y listop quedar todas unas diosass
analadys , el 5/5/2010 10:37:28 AMesa dieta que escribio la famos es super ahora mismo la voy a ser
la famosa te da su tip , el 5/5/2010 10:35:53 AMescuchen esta dieta es buena pero la que te tengo es mucho mejor si quieres en realidad bajar de paso s sencillo tambien lleva cuatro dias pero te juro que perderas peso de inmediato te digo el primer dia comes solo hoevo sancochado dos en el desayuno tres en el almuerzo y dos en la sena el segundo dia te comes solo naranja las que quieras por que la narana te ayuda a rreducir la celulitisen el tercer dia comes banana igual que en el segundo dia 2 bananas etcen el cuarto y ultimo dia comes nada mas que jugo natural sin azucar agregada o arruinaras el proceso de esta dieta el el espejo no miente veras q los resultados son inprecionantes estetip solo se los estoy dando a ustedes por que yo se que eso es muy frustrante agregale unos treinta minutos de ejercicios a tu vida y veras que te ira de maravilla los muslos se te van a toni ficar y todo tu cuerpo a no olvides que si quieres puedes sequir la dieta pero comiendo entonces atun con lechuga que es muy bueno y asi seras la envidia de todos no le cuentes el secreto a nadie que te diga que como bajaste de peso esto es solo para el que lo lea grasias bye
lizbeth, el 4/29/2010 4:46:48 PMy enserio si pierdo peso en solo 3 dias no podra ser en 2 me urge bajar de peso
angel, el 4/13/2010 7:07:42 PMy los gay tambien podemos hacer estas dietas???, porque estoy un poquito pasado de pesos nenas............besos
elisaah, el 4/13/2010 7:01:28 PMy ajuro tiene que ser ese menu??????????
lux, el 3/16/2010 10:13:56 AMholaa!mi proposito es haer sta dieta para estar sana y evitar ala laraga enfermedades y asii asiii que animo a comenzarlaa y ser constante no dejarlaa!! hazta llegar al pesoo recomendado yuju q bengaaa muzhaaa zhuertteee a todazz y ojala tambien lo logren!! suerteee
Sandy, el 3/1/2010 4:23:45 PMhola, hace a¿os yo me cuidaba con esta dieta a los dos o tres kilitos que me pasaba, pues la hacia y ten¿a excelentes resultados. ahora 10 a¿os despues la volvi hacer y me quede facinada con los resultados, baje una talla. por cierto adi, donde dice "t
MRL, el 1/22/2010 8:46:08 PMyo no he hecho dieta he adelgazado a puro ejercicio pero ya no puedo ir al gym y hare menos ejercicio y empezre una dieta solo con ejercicio baje 7 libras en 2 meses
marcela, el 1/5/2010 10:57:48 AMuna pregunta dietaz como eztaas no cauzan anziedad o cozaz azi.... ii dezpz de la dieta kual ez la alimentacion ke se deve tener para no vover a zubir de pezo...amm grax
vanessa, el 12/22/2009 5:38:02 PMy aparte no te ayudan no bajas ni un centimentro
vanessa, el 12/22/2009 5:37:09 PMamiga solo te kiero advertir de las pastillas berry algo asi dicen que son gratis que solo te cobran el envio y ami a la semana me cobraron $200 te cuidado por favor que no te tomen el pelo.
ady , el 10/23/2009 8:39:21 AMhola voy terminando esta dieta la hice los 3 d¿as y baje 2.5 kgs. muy buenos, la comenzar¿ nuevamente ma¿ana
zene, el 10/20/2009 2:01:27 PMbueno esta dieta la voy a empezar ma¿ana a ver como me va necesito bajar minimo 5 kg estoy muy gorda
Luz, el 8/26/2009 8:47:10 PMyo la hice hace mucho anos chicas y me resulto claro en esa epoca tenia 20 ahora son 8 mas jijiji mi metabolismo por logica a cambiado, funciona si... peligrosa solo si la haces sin tomar sumplementos vitaminicos, y por largos periodos, yo la hacia tres d