Dietas todo lo que necesitas para mejorar tu figura
Salmón
Además, contiene vitaminas A, D, B6 y B2, así como niacina y riboflavina.
El salmón es una buena fuente de ácidos grasos tal como omega-3.
Estos ácidos grasos esenciales son muy efectivos en la prevención de ciertos problemas cardiovasculares como hipertensión, hipercolesterolemia, endurecimiento de arterias
e infartos.
Salmón rey
salmón rey
calorías 200
proteínas 21g
grasa total 11.5g
carbohidratos 0g
sodio 50mg
potasio 360g
colesterol 70mg
Salmón sockeye
salmón sockeye
calorías 180
proteínas 23g
grasa total 9g
carbohidratos 0g
sodio 50mg
potasio 410g
colesterol 60mg
Salmón plateado
salmón plateado
calorías 160
proteínas 23g
grasa total 7g
carbohidratos 0g
sodio 50mg
colesterol 40mg
Salmón chum
salmón chum
calorías 130
proteínas 22g
grasa total 4g
carbohidratos 0g
sodio 50mg
potasio 450g
colesterol 80mg
Nota: Los valores nutricionales del salmón podrán variar de estos valores promedio entre 1-2% en contenido graso y proteico , dependiendo de la madurez del pescado.
Fuente:Cuerpodiet.com
Páginas Relacionadas:
Te Recomendamos estos Artículos de Dieta
Directorio de Dietas
Búsqueda personalizada