Sopa de verduras diet
Rinde para 4 porciones
Calorías totales por las cuatro porciones 120 calorías.
Calorías por porción: 30 calorías.
Ingredientes
• 40 grs de zanahorias
• 40 grs de calabaza
• 150 grs de acelga
• 20 grs de nabo
• 40 grs puerro
• 40 grs cebolla
• 1 litro de agua
• Condimentos a gusto.
Preparación
• Lava la verdura y córtala.
• Coloca en un recipiente las verduras crudas en un poco de agua.
• Cocina a fuego lento con el recipiente tapado.
• A medida que se va evaporando el agua ir agregando el resto.
• Mantener a fuego lento hasta la cocción total.
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Comentarios
- soledad, el 5/8/2012 4:58:09 PMque buena receta!!!! justo q debo empezae hacer dieta xq quede con 20kg de mas despues de heber sido mam¿....
- , el 5/5/2012 5:17:30 AMvoy apreparar la sopa... se ve muy rica,,, depues comento como me salio,,
- ABBY, el 4/16/2012 7:50:28 PMyumi!! que rica..que bueno que exista gente preocupada por nuestra nutricion...y otra preocupada por envidiar jajasaludos!
- jesica, el 3/13/2012 3:06:08 PMesta muy buena la sopa y a demas lo bueno es que tiene pocas calorias
- ISELA, el 3/3/2012 3:54:53 PMprepare la sopa y la comi es muy sabrosa y llenadora ademases nutritiva mil gracias por la receta esta super
- ROMINA, el 2/25/2012 4:45:23 AMes muy rica la sopa con mucha verdura ...
- rodrigo., el 2/19/2012 2:54:39 PMmuy sana y nutritiva.
- Leticia, el 2/2/2012 10:22:15 AMnoonaaa por que guacala si se ve tan rica.. jijiji aguante la dieta que para eso engordamos para bajar después... jajajajaj
- raquel ,el 5/31/2011, el 12/27/2011 2:17:10 PMhola me parece que es un asco estoo..quien querraa comer wakala que asco pppp kkk besoo
- ara, el 9/9/2011 9:45:35 AMque sabrosa y nutritiva me parese muy bien .
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