Tres dietas para adelgazar 1 kilo en 2 días (I)

Las siguientes tres dietas para adelgazar 1 kilo en 2 días están pensadas para aquellos que necesitan bajar de peso rápidamente. Normalmente este tipo de dietas son utilizadas por personas que quieren sentirse menos hinchadas(os) o más a gusto con el vestido o traje antes de alguna celebración importante, o bien por quienes practican deportes en los que se exige un límite de peso por categoría y lo rebasan por muy poco.

Cada una de estas dietas permiten bajar 1 kilo en dos días si se siguen al pie de la letra. Es importante estar bien de salud para llevarlas a cabo. De cualquier forma se recomienda consultar a un especialista sobre la conveniencia de practicarlas en cada caso.

DIETA No. 1

MENU

Durante dos días sigue este menú.

• Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.
• Media mañana: 2 manzanas.
• Almuerzo: ensalada de verduras crudas a elección y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de ensalada que desees.
• Media tarde: 2 manzanas.
• Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de fruta casera.
• Cena: sopa de verduras casera y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de sopa que desees.
• Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Recomendaciones:

Bebe dos litros de agua al día. Utiliza edulcorante para tus infusiones. Condimenta tus comidas con sal y zumo de limón.


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