Tres dietas para adelgazar 1 kilo en 2 días (II)
El siguiente menú es muy bajo en calorías y debe repetirse durante los dos días que dura la dieta. Este plan puede realizarse un máximo de tres veces al mes.
• Desayuno: un zumo de naranjas recién exprimidas al levantarse; media hora después, un café sólo y una rebanada de pan integral untada en miel
• Comida: dos zanahorias ralladas con limón; una taza de té de menta
• A media tarde: una loncha de jamón, una loncha de queso; un vaso de leche, té o café
• Cena: una ensalada de lechuga, cebolla, champiñones acompañada de un huevo cocido y una tostada integral;
• Antes de acostarse: una manzana y una infusión
Ver Dieta No. 3 para adelgazar 1 kilo en 2 días
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Comentarios
- 1-, el 2/5/2012 11:16:31 PMestas dietas las recomiendo solo cuando estás ya casi en tu peso ideal, porque ahí es más dificil bajar, lo digo yo que bajé más de 25 kg, para bajar eso, solo hay q comer mas sano , y hacer algo de deporte, y 1 vez a la semana darte un gusto " de comer algo rico, la primera semana es dificl, luego te acostumbras, hagan un menú con las ensaladas que gusten e incluyan lacteos, fibras, frutas , carnes etc. todo en su justa medida, saludos y ánimo.
- fatima, el 12/21/2011 5:22:22 PMyo hago taekwando y de todas formas entreno 5 horas y devo aser dieta para ser agil
- yuleny, el 12/6/2011 7:57:41 PMcreo q no lleva todos los requisitos nutritivos, además que te vas a quedar con hambre, es mejor hacer deporte
- MARIA GUADALUPE CARRIZOSA, el 11/25/2011 9:21:35 PMkiero bajar de pesoy kiero una dietaefectiba
- karina, el 11/24/2011 5:19:11 PMke onda con ¿stas recetas
- camii moran, el 11/13/2011 10:50:13 AMla verdad lo uniko q ago yo para bajar es tratar de comer poco y 3 veces por dia osino no como a desoras y bajo rapidisimo de peso
- , el 11/2/2011 6:30:41 AMque es loncha?
- pag , el 10/27/2011 8:46:26 AMde donde salen todas estas ¿fueron alguna vez al colegio ? por dios que faltas de ortografia hay que leer mas ..........
- Epixa, el 9/25/2011 4:04:35 PMpues si hacen dieta hagan porque les nace y quieren bajr el peso que tienen de mas solo ls digo una cosa si ustedes mismas nos se quieren nadie las va a querer no bajen de peso por terceros ni mucho menos x el cabeza de huevo de enamroado q te dice q estas gorda bajende peso para qu se sientan mejor ustedes mismas.
- kony, el 9/7/2011 4:03:20 PMweonas flojas salgan a correr que en el computador nada funciona ¿
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