Un menú para subir de peso
Desayuno
1 Pieza de mango con 1 taza de yogurt y 3 cucharadas de granola.
1 Huevo ranchero acompañado de 1/2 taza de salsa de jitomate
1 tortilla de maíz
1 cucharadita de aceite
½ taza de frijoles refritos y
½ pieza de pan dulce.
Merienda
1 taza de helado de chocolate
1 barrita de granola
Comida
1 taza de crema de verduras
1 taza de sopa de pasta o arroz a la mexicana
90 gramos de picadillo
2 tortillas
1 papa al horno con 1 cucharadita de crema y 1 cucharadita de queso rallado.
1 Ensalada de hojas verdes con 1/4 de taza de cacahuates picados y 2 cucharadas de
vinagreta.
1 taza de flan napolitano.
Merienda
1 taza de malteada
4 galletas saladas con queso crema
Cena
2 rebanadas de pizza vegetariana
1 pieza de plátano
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Comentarios
- rous, el 9/2/2010 7:19:16 PMmira yo tengo 16 años y apenas peso 40kg estoy preocupada por que por mi edad siento que no me veo bien con nada, la ropa se me cae y no encuentro nada de mi talla en la seccion de grandes, ago ejercicio forzoso 3 veces a la semana, como puedo subir de peso rapido?
- cristina, el 8/20/2010 10:07:00 AMolaa tengo 14 años y peso 45 kilos y pami es poco a ver comome ayudais gracias por sus recetas a ver ji engordo un poco mas adioss y buenas tardes
- fer, el 8/16/2010 2:51:24 PMola soy yeni tengo 17 años y peso 42 kilos la verdad quiero suvir de peso yo no se ni ke aser necesito ayuda kiero una malteada ke me aga subir de peso ayudenme por fas
- ari, el 7/26/2010 10:03:46 AMhola tengo 24 años y mido 1.62 y mi peso es de 115 libras u quisiera engordar mas q puedo hacer
- sheila , el 6/10/2010 6:24:13 AMola peso 49,5 y mido 1,57 y tengo 17 a¿os pero me veo un poquillo rellenita me gustaria pesar unos 47 creis que estaria mejor o peor?
- mariana, el 6/3/2010 7:09:40 AMhola soy aorexica y mido 1,52 y hace dos años pesaba 55 kilos y ahora peso 34, estoy en tratamiento, pero para mi estoy bien yo me veo en mi peso ideal, pero los medicos me dicen que si sigo asi me voy a morir. cual seria mi peso ideal?
- casandra, el 5/30/2010 7:35:16 PMyo considero que esta pag. esta perfecta pero deberian de tener un porque oque
- mariz, el 5/27/2010 4:55:37 PM tengo 17, mido 1.56 y peso 46 ¿ debo subir ? o esta bien?respondanme plizzz
- Johana, el 5/16/2010 4:08:11 PMesta pagina me gusta mucho porque resuelve mis preguntaspor eso siempre la utilizopara dar solucion a mis dudas
- mayra, el 5/16/2010 4:04:17 PMesta pagina tiene muy buena informaciony ayuda a la gente a resolver sus dudas sobre cualquier cosa
- luisana alvarado, el 4/18/2010 8:10:36 AMnecesito subir de peso, pero tengo una semana muy estresante y no como bien.... tengo 19 años, mido 1.52 y peso 39 kg.... que debo hacer????
- karen, el 4/17/2010 9:14:38 PMnecesito subir de peso tengo 16 años mido 1.56 y peso 44.800 no me guztaa qiero estar mas llenita ayudenmee!
- jordan gilipollas, el 4/16/2010 8:17:00 AMpero k cagon eres jordan muerete
- JORDAN, el 4/15/2010 6:31:06 PMjajajajja
- JORDAN , el 4/15/2010 6:30:18 PMmido 2,46 y peso 400kg jajajaj
- CARRA RAJADA, el 4/15/2010 6:28:27 PM soy tonta y me gustabn el jorda
- samanth matas vargas, el 4/14/2010 7:28:07 PMcomo subir de peso
- olga, el 4/10/2010 6:50:00 PMquiero me recomienden una buen malteda par subir de peso
- alejandra,08/04/2010 4:48 pm., el 4/8/2010 3:35:51 PMhola! mi nombre es alejandra tengo 16 años, mido 1.56 y peso 40kilos. y me gustaria suvier 15 kilos. porfis algien que me allude!! y me de un ¿consejo!
- Mariela, el 4/7/2010 11:48:58 AMhola me llamo mariela quisiera saber como puedo subir de peso antes pesaba 55 kilos, pero desde que empeze a tomar anticonceptivos peso 49 kilos a son dos años y nada que recupero mi peso, pues la verdad me gustaba como lucia antes ahora me siento como muy delgada como pero no vuelvo a tener mi peso ideal.
- yudi, el 4/5/2010 11:32:17 AMhola tengo 26 años y mido 1.64m y peso 47 kg, tengo gastritis y me gustaria subir de peso simpre estoy qe aumento 1kg y al rato bajo de peso me siento decesperada ya hice de todo y nada fui a varios medicos clinicas, hospitales y nada estoy asi hace 3 años la verdad me siento decesperada quiero subir de peso ayudenme gracias
- sasha, el 4/2/2010 10:21:15 PMhola maria estamos iguales jajaja mido 1.57 y peso 50 yo quiero subir 3 kilos mas para tener mas curvas
- lichi, el 1/11/2010 7:36:50 AMcomo ago para subir de peso. tengo 1.64 m y peso 40 kg. y no tengo ningun problema de salud..y ya probe de todo. y nada funciona, y ya me hice todos los tipos de analisis y nada no padesco..
- Martinlut, el 12/28/2009 10:46:42 PMkitchen products in our discount stores. sale, mega discounts every week. best prices, many gifts.
- stephanny, el 12/11/2009 2:17:59 PMola... mido 1,70 y estoy un poko baja de peso par mi edad, tengo 18 a¿os y kiero engordar. porfis ayudenme!!!!!
- Liza, el 9/26/2009 12:58:26 PMhola, me gustaria que me ayudaran a subir de peso... mido 1.68 y peso 41 kg
- Adan SAntander, el 9/26/2009 9:16:53 AMquiero que me ayuden nececio subir de peso mido 1.75 y peso 55
- javier, el 9/9/2009 6:14:15 AMhola tengo 23 a¿os mido 1.80 y peso68 kilos me gustaria subir 35 kilos mas como hago
- flavia paola, el 6/15/2009 8:52:20 AMhola soy flavia como hago para aumentar un poco de peso mido 1,70 y peso 55k
- maria, el 6/9/2009 6:22:44 PMtodo el mundo me dice que stoy bien pero me veo delgada mido 1,57 y peso 50 ke pensais??
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