Dieta de la sopa del repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta del repollo (o de la col) podrás lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debes seguirla al pie de la letra.

Al iniciar la dieta de la sopa de repollo debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes de la sopa de repollo:

• 1 repollo (o col) pequeño, picada o rallada
• 2 cebollas grandes picadas
• 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
• 2 pimentones verdes
• 4 tallos de apio
• Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
• Pimienta negra
• Hierbas frescas picaditas
• 6 zanahorias rebanadas
• ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa de repollo, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

• Día 1: Cualquier fruta.
• Día 2: Cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con mantequilla.
• Día 3: Frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
• Día 4: Bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
• Día 5: Carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
• Día 6: Igual al día 5, agrega vegetales.
• Día 7: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

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Fuente:dietas.com

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Comentarios

carmen jasso gallegos, el 2/3/2012 5:41:32 PMgracias hace tiempo yo hice esa dieta es bueniisssimaa
lupita , el 2/3/2012 2:40:34 PMhace un 9 meses la hice despues de tener a mi bebe y me funciono y me segui cuidando comiendo poco mas saludable y segui perdiendo poco a poco peso pero como k a veces se no antoja rebajar mas pronto asi k no tengan miedo al rebote comienzen comiendo despues de acabarlos 7 dias mejor o menos tampoco privarnos de lo k nos gusta solo con medida. lyo anteriormente perdi 18 libras tengan en cuenta k cuando no se es muy llenito no se pierde tanto cuando se pierde mucho es k la persona tenia mucho liquido pero esto es bien para empezar un cambio en tu vida suerte
lupita, el 2/3/2012 2:35:02 PMes con repollo morado suerte voy en mi tercer dia me siento suave aunque a veces me quiero hechar para atras mero me miro en el espejo y me imagino como me pondre
milena , el 2/3/2012 12:45:24 PMdisculpe la pregunta pero esta dieta se hace con el repollo morado o el blaco
katty, el 2/3/2012 12:09:46 PMya voy en el tercer dia y al finalisar el segundo me pese y ya baje 1 kilo espero seguir bajando muxos mas pero resulta xq despues de varios meses de haber bajado dolo un kilo lo eh logrado en dos dias.....mas q feliz
johana, el 2/3/2012 11:41:46 AMestoy feliz me acabo de pesar y he perdido 13 libras haci es k hechenle ganas si se puede.
johana, el 2/3/2012 7:13:07 AMlzz es mejor cuando le pones limon o algo k le de sabor como salsa no tiene k ver nada igual cuando toca comer pollo o pescado lo puedes hacer como caldo hervirlo en la misma sopa y ponerle especias menos sal y es mejor.
johana , el 2/3/2012 7:09:15 AMhola espero k vayan bien estoy feliz estoy en mi 5th dia rico me toca comer pollito me siento de maravilla espero el lunes k me pese valga la pena y a seguirme cuidando recuerden cuando esten a punto de rendirse nuestro cuerpo es un templo y solo nosotros podemos honrarlo si nos sentimos bien asi vamos a estar sientiendonos bien nosotros asi estaremos con los demas animo y nos seguimos reportando cuidense k diosito me los cuide y los ayude a no rendirse:)
victoria, el 2/3/2012 4:09:07 AMhola a todos......vamos por el 4to dia, desayune un vaso de leche y un plátano, luego aguita............boris como vas tu, cuéntame............a la noche me peso y les cuento......
lzz, el 2/2/2012 8:48:36 PMhice la dieta scardale y vaya que si funciona! empiezo esta el lunes! pero.. se le puede agregar limon a la sopa?!