Una sopa "mágica", para reducir esos kilitos de más

La dieta de la sopa del repollo es una dieta que surgió hace varios años en un hospital de Estados Unidos. La "sopa mágica", como se le conoce, fue diseñada para pacientes con problemas cardíacos y con sobrepeso, quienes debían perder algunos kilos antes de ser intervenidos quirúrgicamente.

La sopa que se utiliza está hecha a base de repollo y algunos otros vegetales como cebolla, pimiento, apio y tomates, por lo que además de saciar el apetito, resulta agradable al paladar. Su valor calórico se encuentra por debajo de las 700 calorías.

Puedes almacenarla en el refrigerador o congelarla en raciones. Se toma fría o caliente, aunque te recomendamos la segunda opción. Ten en cuenta que debes comerte todos los vegetales, no solamente el caldo.

Esta sopa contiene potasio, calcio, azufre y otras sales minerales, pero su contenido proteico es escaso. Una porción de 100 gramos contiene alrededor de 40 calorías.

Hay muchas creencias sobre esta dieta, algunas son mitos y otras verdades. Se cree que quema la grasa rápidamente, pero en realidad lo que se pierde en su mayoría son líquidos, de tal forma que el peso tiende a recuperarse rápidamente.

Aunque esta dieta es limitada en cuanto a variedad, te permite consumir la cantidad de sopa que desees cada vez que sientas hambre o ansiedad. También puedes tomar café negro y té.

El azúcar blanca, las bebidas alcohólicas y las gaseosas (aún las dietéticas) están prohibidas.

Ten presente que esta dieta debes hacerla únicamente durante siete días, pues prolongar su uso puede alterar tu metabolismo y ser peligroso para la salud.

Este régimen favorece la desintoxicación del organismo y ayuda a combatir el estreñimiento. Se recomienda combinarlo con ejercicio y con la aplicación de cremas hidratantes, pues la pérdida rápida de peso, puede provocar flacidez muscular.

Al cabo de una semana habrás bajado hasta siete kilos si la has seguido al pie de la letra, pero mucho ojo, antes de lanzarte a comer esta "mágica sopita de repollo", te recomendamos que consultes a un especialista ya que está contraindicada en personas diabéticas o con insuficiencia renal crónica.

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