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Calcula tu gasto energético durante el embarazo y la lactancia

Durante el embarazo y la lactancia se incrementa el gasto calórico. Calcula exactamente tus necesidades calóricas.

	Muy ligera : estar sentado, trabajo de oficina, conducir, planchar, trabajo de laboratorio, etc.
	Ligera : caminar llano 3 o 4 km, restauración, limpieza de casa, trabajo de garaje, carpintería, cuidar niños, etc.
	Moderada : caminar en terreno plano 10Km/h, bailar, trasladar peso, ir en bicicleta, etc.
	Alta : caminar en terreno inclinado, cavar, deportes de competición, etc.

	Edad :
	Peso (kg):
	Altura (cm):
	¿Que tipo de actividad realiza?
	¿En que momento de su embarazo se encuentra?
		1er trimestre
		2o trimestre
		3er trimestre
		Lactante



	Metabolismo Basal (Kcal):

	Gasto Energético (Kcal):

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